晚上受了任性的葡萄一堆鳥氣
所以就很悶的自己跑去運動了
到大豐國小跑操場
總共跑了七圈多吧
比上禮拜跑的總圈數五圈有進步唷
但是還是跑一跑走一走
無法連續的一次跑那麼多圈@@"
在操場還看到一個神人女生
看起來瘦瘦小小的
但是跑起來真的很厲害
從我ㄧ抵達就看到他在跑了
一直到我離開他還在跑
更厲害的是完全都維持一樣的速度
經過他身邊也沒聽到任何的喘氣聲
並且一直持續的跑 完全沒停下來走
希望我堅持下去
有一天一定會到那樣厲害的程度!!!:D
跑步不但可以讓心情變輕快
也可以讓新陳代謝變好變瘦
還可以讓皮膚變讚
只是要注意膝蓋的保健喔
像我膝蓋似乎有點受傷啦>"<
GOGO
目標是一禮拜跑四次以上:)
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